Concentrazione nello yoga

Lo yoga tradizionalmente si divide in otto branche, chiamate yama, nyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi. Yama e nyama sono le discipline etiche, sociali e individuali. La prima indica cosa si deve evitare per non danneggiare se stessi e gli altri; la seconda indica cosa si deve fare per il benessere proprio e [...]